Психолог Мария Эльзенбах

Мария Эльзенбах

Психолог-консультант

Психолог для тех, кому сейчас сложно
и хочется сохранить устойчивость и опору.

Не дам готовых ответов, но помогу разобраться, что с вами происходит,

и буду рядом даже в самых сложных чувствах. Friendly.

С чем ко мне можно обратиться

Отношения с другими — партнером, семьей, друзьями, коллегами

→ напряженность и конфликты
→ чувство одиночества
→ поиск близости и устойчивых отношений
→ повторяющиеся сценарии
в отношениях
→ расставания и кризисы
→ социальная тревожность
и страх общения

Отношения с собой и своими чувствами

→ непонимание своих чувств
→ непринятие себя, низкая самооценка, сильный внутренний критик
→ пустота, апатия, отсутствие мотивации
→ непростые чувства: агрессия, стыд, вина, тревога
→ непонимание своих границ
и желаний

Сложные периоды и крупные изменения

→ эмиграция, переезд
→ принятие важных решений
→ перемены в работе или профессиональной роли
→ начало или завершение жизненного этапа
→ чувство неопределенности и потери опоры

Не работаю с подтверждёнными психиатрическими диагнозами, суицидальными состояниями, зависимостями, расстройствами пищевого поведения (РПП) и клиентами младше 18 лет. Если я пойму, что моих компетенций пока недостаточно для работы с вашим запросом, честно скажу вам об этом и помогу найти нужного специалиста.

Образование и опыт

Долгосрочные обучения и практика

→ «Мастерство психологического консультирования», «Психодемия», 512 часов
(сентябрь 2024 — ноябрь 2025)

→ Нарративная практика, Нарративная мастерская, 221 час (сентябрь 2025 — июнь 2026)

→ Терапия принятия и ответственности (ACT), «Психодемия» (декабрь 2025 — сентябрь 2026) (учусь сейчас)

Краткосрочные обучения
→ «Основы психологии», «Психодемия», 32 занятия
→ Мини-курс по работе с насилием, «Психодемия»
→ Учебно-психологическая группа «Горевание и утраты», 10 часов

Конференции
→ «Тренды кризисной психологии» (Академия Доказательной Психологии), 2025 год
→ «Точка опоры для психологов» (Good Point), 2026 год

Практика

→ Стажировка в Социальном кабинете «Открытые двери», 88 часов работы с клиентами, 20 часов групповых супервизий, 7 часов индивидуальных супервизий (февраль — июль 2026 год)
→ Больше 110 часов частной практики
→ Регулярно посещаю супервизии, интервизии и личную терапию

Смотреть дипломы

Обо мне

родилась в Сибири, 10 лет жила в Москве, последние 3 года живу в Ереване
по первому образованию журналист, 10 лет работаю с текстами как копирайтер и редактор — и в терапии для меня тоже очень важно не только то, что говорят, но и как, для чего, какими именно словами.
недавно с мужем взяли из приюта собаку Бубочку
увлекаюсь творчеством
веду маленький телеграм-канал психолога

Мои принципы

Искренность

На сессиях со мной можно открыться: быть тем/той, кто вы есть, и говорить то, что чувствуется — в том числе о том, что хочется улучшить в нашей совместной работе. Я тоже буду честна в своих чувствах и реакциях.
Бережный контакт

Наше пространство — не для советов и осуждения. Я верю, что каждого человека достаточно, у меня нет цели никого менять, но есть цель создать теплое, безопасное пространство, в котором перемены рождаются сами.
Интерес

Каждый человек особенный: то, как все происходит у вас, отличается от того, как это у других. И мне интересны именно ваш опыт, ваши мысли и чувства.

Что будет на сессиях

Tilda Publishing

55 мин, индивидуально, онлайн, на удобной для вас платформе

Первые 3 сессии

знакомимся и обсуждаем оргвопросы
вместе исследуем и уточняем ваш запрос
формулируем направление, в котором хотели бы двигаться
договариваемся о целях терапии
намечаем первые промежуточные шаги

Дальнейшие сессии

движемся к решению запроса в темпе, который вам подходит — продолжаем находиться в диалоге и применять техники
регулярно сверяемся насчет цели: актуальна ли она и удается ли идти в нужном направлении

Подробнее — в информированном согласии

Стать клиентом

Первая сессия — бесплатно, далее — 1 500 рублей.

Можно написать мне по электронной почте

или в telegram по кнопке ниже →

Записаться на консультацию